Bienvenido, Invitado
Nombre de Usuario: Contraseña: Recordarme

TEMA: Compatibilizar el estudio con la salud mental

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 08:20 #46170

  • Silvanus
  • Avatar de Silvanus
  • DESCONECTADO
  • Escolástico
  • Mensajes: 1507
  • Gracias recibidas 2474
Alma escribió:
Silvanus escribió:
BrilloBox escribió:
Cum Lupus escribió:
Hola Zolaris,

El arsenal terapéutico no es excluyente de terapias conductuales, más bien son complementarios.

El problema viene cuando nos encontramos con los “talibanes”, (que suelen ser flowerpoweristas), y demonizan a quienes, por diversos motivos, necesitamos el “pastillerismo” para no acabar colgados de una soga, en la habitación de un sucio motel.

Como apuntaba Silvanus, ese tipo de posturas “anti todo” lo que no sea “saludar al sol” o tomarse una infusión de prepucio de mono de Macao, no deja de ser una forma más de desprecio o ignorancia al complicado mundo en el que vivimos todos los que, en mayor o menor grado, tenemos problemillas con nuestra masa gris..

:( :( :( :(

Estoy completamente de acuerdo, de hecho, la estigmatización de la farmacopea nos hace más difícil recibir la ayuda que podamos necesitar por parte de la química. En mi caso, es lo que me ha permitido, finalmente, alcanzar la estabilidad para poder hacer el trabajo propiamente psicológico con la terapeuta. Hay gente que piensa que tomar medicación es el camino fácil, como si hubiera camino fácil en esto, jajajaja.

Pero es ignorancia. Y lo peor de ello, como consecuencia de esa estigmatización, es que hay personas que se sienten mal consigo mismas o se tratan a sí mismas como "débiles", "inútiles", etc., por el hecho de "tomar pastillas".

Yo desde que soy adolescente he sufrido trastorno de la despersonalización, que es muy angustiante. Siempre aparece bajo estrés agudo (por el trabajo, el estudio, y demás), y hace dos años me recetaron paroxetina. Me ha ido perfecto. Pero para eso: poniéndome en el camino para poder conocerme y progresar. Es como cuando te duele la cabeza y tienes que estudiar: se toma aspirina para que no duela la cabeza, pero el esfuerzo para estudiar es el mismo.

Despersonalización? Lamento que lo pases, o pasaras mal, por eso. Leí sobre el trastorno de despersonalización y desrealización con motivo de no sé qué y no lo he olvidado. Yo no lo sufro, lo mío es ansiedad generalizada sin más, sólo he tenido algún episodio esporádico. Hace poco, mientras reposaba con un cuadro febril leve (37,5), me pareció verme a mí misma caminando por el pasillo de casa, como si me observara desde las alturas. El episodio más extraño, éste de desrealización, lo recuerdo muy bien, hace ya varios años: estaba comiendo con mis padres y levanté de repente la vista y me encontré ante dos completos desconocidos. Sabía que eran ellos, pero tenía la impresión, tan vívida que jamás podré olvidarla, de que no les había visto en mi vida. En este caso concurrió que hacía poco que me había levantado y había bebido una copa de cava en ayunas. Duró unos pocos minutos, pero fueron de desconcierto total, y jamás me ha vuelto a pasar.


Sí, eso es. A mí ya me ocurría cuando era adolescente, pero nadie sabía decirme qué era ni yo tampoco lo explicaba muy bien. La explicación no es fácil, y entenderlo desde fuera menos. El caso es que terminé en urgencias ya con 24 años, a las tantas de la noche, y me derivaron ese mismo día a un psiquiatra, que fue quien me lo diagnosticó. Posteriormente estuve un tiempo sin que apareciera, pero me volvió, y muy fuerte, pues hace 4 años atrás (cuando tenía 28). Ahí ya fue grave, porque me daba casi constantemente: no podía estudiar, no podía salir, porque en cualquier momento me podía pasar. Y es una pescadilla que se muerde la cola: cuanta más ansiedad, más posibilidades de que se produzca ese síntoma, y pensar que el síntoma se podía dar, me daba miedo y ansiedad.

Finalmente me recomendaron a una psicóloga súper buena, increíble, que me explicó de dónde provenía el problema y cómo controlarlo. Básicamente la despersonalización es un síntoma de la ansiedad y el estrés, así que al arrancar o controlar el estrés, no salen los síntomas. Sin embargo al principio el comprenderlo no sirve de mucho. Porque yo no podía hacer nada (ni estudiar, ni salir) así que eso había derivado en depresión. Lo primero era distanciarse de ese síntoma, rebajarlo, para poder aprender a controlar el estrés y las situaciones de ansiedad, que es lo que lo produce. Ahí es donde entra la paroxetina, que lo que hace es que la serotonina producida por mí (por ejemplo, al hacer lo que me gusta, o al conseguir metas) siga fluyendo.

Lo que dices del cava, Alma: yo por eso apenas bebo. En verdad enfrentarme a este problema, que no deja de ser un problema físico, una reacción corporal (hay quien dice que es una reacción para alejarnos de esa realidad que nos está agrediendo), enfrentarme a ello me ha hecho más consciente de mí mismo y más responsable.

Un abrazo.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Entelequia, Alma, Castlelita, Cum Lupus

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 08:37 #46171

  • Cum Lupus
  • Avatar de Cum Lupus
  • DESCONECTADO
  • Platónico
  • Cum lupus addiscit Psalmos, desiderat agnos.
  • Mensajes: 240
  • Gracias recibidas 416
Mas responsable....Y mas fuerte Silvanus. Sin duda.

Un placer leerte, me hace tomar conciencia de que no soy un bicho raro..

Bueno...Un pelin rarito si, pero por lo de elegir estudiar Filosofia..

Un abrazo, compañero.
Cuando el lobo aprende salmos, echa de menos a los corderos...
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Silvanus, Castlelita

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 08:47 #46172

  • Castlelita
  • Avatar de Castlelita
  • DESCONECTADO
  • Estoico
  • ...
  • Mensajes: 815
  • Gracias recibidas 1786
Muchas gracias por compartir vuestra "manera de vivir" (tarareo a mi amado Rosendo mientras escribo... :) )

Tal vez seamos el resto los que no nos enteramos de nada. Os leo y tal vez seáis muy lúcidos. ¿Tal vez demasiado lúcidos? y sensibles muy, muy, muy sensibles. (Jopé :( )

Estoy profundamente conmovida... :kiss: :kiss: :kiss:
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Entelequia, Silvanus, Cum Lupus

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 11:13 #46173

  • zolaris
  • Avatar de zolaris
  • DESCONECTADO
  • Estoico
  • Mensajes: 1036
  • Gracias recibidas 2706
Muchas gracias a todos. Me acaban de chivar que hoy es el día mundial de la Filosofía. Brindo por vosotros. Saca el Ribera Entelequia.
A Flaubert que le den.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Entelequia, Silvanus, Castlelita

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 11:17 #46174

  • zolaris
  • Avatar de zolaris
  • DESCONECTADO
  • Estoico
  • Mensajes: 1036
  • Gracias recibidas 2706
Y una frase: El que come del árbol del cocimiento, siempre es arrojado de algún paraíso.
A Flaubert que le den.
El administrador ha desactivado la escritura pública.

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 11:21 #46175

  • Entelequia
  • Avatar de Entelequia
  • DESCONECTADO
  • Aristotélico
  • Mensajes: 327
  • Gracias recibidas 343
zolaris escribió:
Y una frase: El que come del árbol del cocimiento, siempre es arrojado de algún paraíso.

¿Del cocimiento? Deja el Ribera y que rule. :lol:
A poc a poc.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: zolaris

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 11:23 #46176

  • zolaris
  • Avatar de zolaris
  • DESCONECTADO
  • Estoico
  • Mensajes: 1036
  • Gracias recibidas 2706
Jajajaja
A Flaubert que le den.
El administrador ha desactivado la escritura pública.

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 12:20 #46177

  • Alma
  • Avatar de Alma
  • DESCONECTADO
  • Sancionado
  • Mensajes: 3570
  • Gracias recibidas 6622
Silvanus, tuviste mucha suerte de que en urgencias te derivaran de inmediato a un psiquiatra y rápidamente te lo diagnosticara, porque por lo que he leído es un trastorno aún poco conocido, y me imagino que años atrás aún menos. Yo también tendría que dejar de beber, porque luego da el bajón, como siempre, pero por lo general cuando me dan esas sensaciones tiene más que ver con fiebre y, especialmente, falta o exceso de sueño. Ir al trabajo después de una noche de insomnio (no de juerga, no malpensarse :lol: ) y en un momento dado que se te vaya la cabeza y por unos segundos interminables ver a tus compañeros y a lo que te rodea como si fueran irreales, extraños, como personajes de una película en la que tú no participas... tengo trastornos migrañosos (la ansiedad también ayuda a desencadenarlos), y me parece que la migraña también da esas sensaciones. No obstante, algo raro (y divertido) que me sucedió sin antecedentes previos de falta de sueño, estrés, alcohol, insomnio, etc. fue mirarme de repente las manos y preguntarme: ¿pero estas manos de quién son? Mías no! :lol:
Y ya termino el relato de episodios estrambóticos. Como oí decir a alguien, si toda la gente fuera a hacerse un chequeo al psiquiatra seguro que encuentra algo a casi todos.
Última Edición: 15 Nov 2018 12:22 por Alma.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Entelequia, Silvanus, Castlelita

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 15:26 #46178

  • Xna
  • Avatar de Xna
  • DESCONECTADO
  • Escolástico
  • Mensajes: 1949
  • Gracias recibidas 6519
Hola, he leído con mucho interés todos los mensajes de este hilo y tragadas todas las pastillas desglosadas, hasta el pelo de jamón, salmón torreznos, cerveza y vino, lo único que a este respecto alcanzo a deciros, enamorados de la filo, es que "normal" sólo es un programa de mi la lavadora. (cita de un cartel que leí en la manifestación del orgullo gay del año pasado).
Última Edición: 15 Nov 2018 15:28 por Xna.
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Rocinante

Compatibilizar el estudio con la salud mental 15 Nov 2018 17:07 #46179

  • Silvanus
  • Avatar de Silvanus
  • DESCONECTADO
  • Escolástico
  • Mensajes: 1507
  • Gracias recibidas 2474
Castlelita escribió:

Y es que si no fuera por la química... Imposible. Yo no podría tampoco... ¿Cómo se manejaban en el pasado? Yo me lo pregunto muchas veces ¿Cómo sobrevivieron?...

Esto lo había dejado antes. Es interesante. Pongo algunos ejemplos de personas en las que he visto siempre algún desequilibrio:

Sócrates solo salió de Atenas para combatir. Su matrimonio al parecer era un desastre. Estaba todo el día en el ágora hablando con sus discípulos (es decir, con sus colegas y demás ciudadanos).

Kant: en su caso ni salió de su ciudad natal, lo más lejos que viajó fue unos 20km. Soltero de oro. El día lo tenía totalmente medido, siempre hacía lo mismo, día tras día.

Kierkegaard: solo hay que leer su diario para darse cuenta de la inestabilidad mental que arrastraba. Dejó a la mujer que amaba creyendo que, al pasar por ello y sufrir, se acercaría a Dios. La muerte de su madre le marcó a él y a su padre.

Unamuno: la relación con su mujer es muy rara (la ve como madre metafísica, pero como madre al fin y al cabo). Y su ansiedad por no morir, aunque fuera teniendo hijos, le llevó a ver en su mujer eso, un camino para SU propia salvación (tuvieron 6 hijos).

Por otro lado, las riadas de personas que decidieron encerrarse en conventos, templos, etc. Otros tantos que dijeron ser los “salvadores”, los iluminados, y en general el movimiento místico: el último estadio al que aspiran llegar, y que solo los elegidos llegan, es la separación del cuerpo y del alma (también en Platón). Bueno, pues Alma y yo, en esa época, hubiéramos sido dos de los elegidos, porque esa es la sensación de la despersonalización. ;)

Así que, nada nuevo bajo el Sol. Tan solo que ahora somos más conscientes, lo que nos hace capaces de ser más libres.

Un abrazo!
El administrador ha desactivado la escritura pública.
Los siguientes usuarios han agradecido: Castlelita
Tiempo de carga de la página: 0.173 segundos